<a href="http://ocean1090.blog33.fc2.com/" accesskey="0" title="ダイエット記録">ダイエット記録

記録のみ

2008年05月29日(木曜日)

体重【49.8】Kg（

0.4Kg）
体脂肪率【26.8】%（

1.5%）

朝　50.8Kg　27.4%

★テーマ:ダイエット記録 - ☆ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 21時19分 ]

記録のみ

2008年05月28日(水曜日)

体重【50.2】Kg（

0.2Kg）
体脂肪率【25.3】%（

0.3%）

朝　50.6Kg　27.7%

★テーマ:ダイエット記録 - ☆ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 22時58分 ]

咳が出る

2008年05月21日(水曜日)

体重【49.6】Kg（

0.2Kg）
体脂肪率【26.8】%（

1.0%）

朝　50.2Kg　28.3%

食事
＜朝＞　コーンフレーク
　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　カフェオレ
＜昼＞　なし
＜夜＞　納豆ご飯
　　　　　　オムレツ

熱っぽい感じはなくなったので、朝は風邪薬を飲まないで会社に行きました。午後からかなり咳が出るようになってちょっと辛いです。今日も早く寝ます。

★テーマ:ダイエット記録 - ☆ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 21時30分 ]

2008年05月20日(火曜日)

体重【49.8】Kg（

0.2Kg）
体脂肪率【25.8】%（

0.9%）

朝　50.4Kg　27.5%

食事
＜朝＞　コーンフレーク
　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　カフェオレ
＜昼＞　パン
＜夜＞　納豆ご飯
　　　　　　チキンソテー
　　　　　　サラダ
　　　　　　ジャガイモの味噌汁

薬のせいか、昼間ずっと眠かったです。少しよくなったかな？ちゃんと食べて栄養を摂って、睡眠時間をたっぷり取って治します。

★テーマ:ダイエット記録 - ☆ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 21時07分 ]

風邪引いた

2008年05月19日(月曜日)

体重【50.0】Kg（

0.4Kg）
体脂肪率【24.9】%（

0.7%）

朝　Kg　%･･･量り忘れ

食事
＜朝＞　ヨーグルト
＜昼＞　SOYJOY
＜夜＞　納豆ご飯
　　　　　　焼き魚（秋刀魚）
　　　　　　ジャガイモの味噌汁

風邪を引いたみたいです。朝微熱があって午後からちょっと熱っぽくなったので、病院に行って薬を貰いました。そんなに大したことないんだけど、今週末ちょっと遠出をするので早めに対処したかったので。週末までに治したいので、今週はなるべく早く寝ようと思います。

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[ 21時17分 ]

記録のみ

2008年05月18日(日曜日)

体重【50.4】Kg（

0.6Kg）
体脂肪率【25.6】%（

0.1%）

朝　49.8Kg　27.2%

食事
＜朝＞　なし
＜昼＞　ざるそば
＜夜＞　サラダ
　　　　　　お菓子　

[ 23時00分 ]

胃の調子がいまいち

2008年05月15日(木曜日)

体重【49.6】Kg（

0.4Kg）
体脂肪率【26.6】%（

0.5%）

朝　50.0Kg　28.9%

食事
＜朝＞　ヨーグルト
　　　　　　クッキー
　　　　　　カフェオレ
＜昼＞　なし
＜夜＞　豆腐サラダ
　　　　　　ソラマメ
　　　　　　豆腐とワカメの味噌汁

ストレスからか、胃の調子がよくないです。なのでいつもより食べる量が減ってます。体重減も一時的だと思います。

★テーマ:ダイエット記録 - ☆ジャンル:ヘルス・ダイエット

[ 22時56分 ]