ダイエット記録
2005年にダイエットを始めたら逆に太っってしまい、
2006年に3〜4Kg減らす事が出来ました。
今年こそ目指せ体重４７Kg、体脂肪率２０%！！
月末チェック
2008年08月19日(火曜日)
随分ブログをさぼっていましたが、体重は毎日計ってました。
サイズも忘れることもあったけど、それなりに測ってます。
今日はとりあえず先月末までのサイズをアップします。
月末チェック
先月平均値との差
体重：-0.08Kg
体脂肪率：-1.58%
サイズも忘れることもあったけど、それなりに測ってます。
今日はとりあえず先月末までのサイズをアップします。
月末チェック
| 2007年 | 体重 | 体脂肪率 | 二の腕 | アンダー | ウエスト | 下腹 | ヒップ | 太もも | 脹脛 | 足首 | 1/31 | 49.0 | 25.0 | 24.2 | 75.4 | 68.0 | 80.2 | 85.8 | 48.0 | 32.5 | 19.5 |
| 2/28 | 49.2 | 25.9 | 24.0 | 74.4 | 66.0 | 79.0 | 85.6 | 48.2 | 32.5 | 19.5 |
| 3/31 | 49.2 | 24.4 | 24.0 | 74.7 | 66.0 | 79.3 | 85.6 | 48.2 | 32.5 | 19.5 |
| 4/30 | 49.6 | 25.0 | 24.0 | 75.5 | 67.3 | 78.5 | 85.0 | 48.3 | 32.7 | 19.5 |
| 5/31 | 49.6 | 23.1 | 23.8 | 74.3 | 66.7 | 78.8 | 86.0 | 48.5 | 32.5 | 19.4 | 9/3 | 50.4 | 23.5 | 25.3 | 75.5 | 67.3 | 81.3 | 87.3 | 50.3 | 32.5 | 19.5 |
| 10/1 | 50.2 | 25.2 | 25.2 | 76.5 | 68.0 | 78.7 | 87.8 | 50.2 | 32.2 | 19.4 |
| 11/1 | 50.2 | 26.4 | 25.2 | 76.8 | 66.8 | 79.8 | 87.1 | 50.0 | 32.2 | 19.2 | 11/30 | 50.6 | 27.5 | 25.5 | 76.5 | 67.5 | 79.8 | 88.0 | 50.8 | 32.0 | 19.3 |
| 2008年 | 体重 | 体脂肪率 | 二の腕 | アンダー | ウエスト | 下腹 | ヒップ | 太もも | 脹脛 | 足首 | 1/31 | 50.0 | 27.6 | 25.4 | 75.5 | 66.7 | 79.0 | 87.5 | 50.7 | 31.7 | 19.0 | 3/1 | 51.0 | 26.3 | 25.3 | 75.3 | 66.0 | 79.3 | 87.2 | 50.7 | 31.6 | 19.0 | 4/1 | 50.8 | 28.0 | 25.8 | 77.3 | 68.6 | 81.5 | 88.3 | 51.5 | 32.0 | 19.3 | 4/30 | 51.0 | 23.5 | 25.5 | 76.8 | 67.3 | 80.8 | 88.3 | 51.7 | 32.6 | 19.7 | 6/2 | 50.8 | 27.1 | 25.3 | 76.5 | 66.5 | 80.2 | 87.7 | 51.0 | 32.0 | 19.2 | 6/30 | 49.6 | 24.8 | 25.2 | 76.4 | 65.8 | 78.8 | 87.4 | 50.8 | 32.0 | 19.2 | 7/31 | 50.0 | 24.2 | 25.2 | 75.5 | 66.0 | 81.0 | 88.0 | 50.8 | 31.9 | 19.1 |
先月平均値との差
体重：-0.08Kg
体脂肪率：-1.58%
月末チェック
2008年06月02日(月曜日)
0.2Kg）
1.5%）
朝 51.2Kg 27.4%
食事
記録のみ
2008年05月29日(木曜日)
記録のみ
2008年05月28日(水曜日)
0.2Kg）咳が出る
2008年05月21日(水曜日)
食事2008年05月20日(火曜日)
食事風邪引いた
2008年05月19日(月曜日)
食事
食事
