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増えてきた・・・ 
体重【51.8】Kg(0.2Kg)
体脂肪率【26.9】%(1.2%)

起床時 51.4Kg 27.1%
 トイレ後 51.2Kg 27.0%

食事
<朝> ナチュラルブラウン
     カフェオレ
<昼> 卯の花
     ほうれん草の味噌汁
     クッキー
<夜> 納豆
     キュウリ
     アイス

なし(出そうな気配はあるけど…)

久しぶりにお昼までバイトでした。お腹空いてたけど、過食にはならずに済みましたただ夕食後に何か食べたいって思ってアイス等を食べちゃいました。前は20時以降は食べないって決めてたんだけど、最近それが守れなくなってる

4時間くらい昼寝しました。1時間で起きようと思ったけど起きれなかった~。GW終わって通常生活に戻ると寝不足になるから、土曜日にお昼寝をしてます。そうするとしたい事をする時間がなくなるのよね

ちょっと体重増えてきたので、摂生しなくちゃ。ドカ食いはしなくなったけど、摂生はできてないような…。ストレスなのかなぁ。今一番のストレスは体のかゆみ。寝ながらもボリボリ掻いちゃってます。早く落ち着かないかな~。
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