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う~む 
体重【51.8】Kg(0Kg)
体脂肪率【26.2】%(0.7%)

起床時 51.2Kg 27.1%(夜トイレ1回)
 トイレ後 51.0Kg 27.0%

食事
<朝> なし
<昼> 茶そば
     餃子
     パン半分
<夜> クッキー
     アイス

ちょっと食べすぎで消化不良を起こしてる感じ。夕方お腹がチャポチャポしてました。夕飯はなしにしようかと思ったけど、何か食べたくて食べたい物を食べました。

いっぱい寝たので朝の体重は低いけど、食べ過ぎたので夜の体重は変わらず。どのくらいが適量かわからないのよね食べたいって思って食べると、3~4時間後くらいから苦しくなる。学習しないとねぇ…。

今月半分くらい終わったけど、体重高いまま安定してると言えば安定してるけど、ここで安定してもねぇ。月1Kgずつ落としたいと思ってるけど、今月も微増になりそうな予感
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