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なんとか 
体重【50.8】Kg(0.4Kg)
体脂肪率【26.4】%(0.3%)

起床時 50.8Kg 28.5%(夜トイレ1回)
 トイレ後 50.4Kg 28.2%

食事
<朝> ヨーグルト
     カフェオレ
<昼> パン
<夜> トマトスープ
     ほうれん草と卵の炒め物
     納豆

なし

なんかいい感じに減ってきてます具合悪いから、体が菌と戦ってエネルギーを消費してるのかな?月~水まで食後2時間で寝てたから体脂肪率が増えるんじゃないかとちょいと心配。でも体を治す方が大事だね

今週はずっと早く寝てたけど、今日は久しぶりにいつも通りの時間まで起きてます。明日持病の診察で会社を休むから、午前中ゆっくり寝てられるので半日有給を使うって事ができないとちょっと不便…。風邪の方は何とか大丈夫そう。喉は痛いけど、体のだるさがなくなりました

睡眠をたっぷり取ってるからか、無気力状態から抜け出せてます。いつもはやりたい事があるんだけど、だるいとか思ったりして思うように動けないし、気力もなかったりしたのに。毎日早く寝たらほんとに何もできないけど、たまにゆっくり休む日を作るのも有効なのかも

腸の調子がよくないねぇ。出たり出なかったり。こんなに出が悪いのは、過食をしてた時に寝る直前まで食べてた時以来だわ。健康的な生活をしてるのになぁ。少しずつ良くなってるような感じはあるけど…。早く気持ちよく出したいな~。
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