体重【49.4】Kg(
1.2Kg)
体脂肪率【24.1】%(
1.0%)
朝 50.2Kg 22.9%
食事
<朝> ヨーグルト+レーズン
カフェオレ
チョコパイ
<昼> なし
<夜> ビーフシチュー
もやしサラダ
里芋のおやき
納豆
イチゴ
朝から甘い物が欲しくてチョコパイを食べました。
夜はなんだか盛りだくさんのメニューになりました。かなりお腹いっぱいになるまで食べちゃいました。
昨日は
むくみで
体重が増えてたのか、今日は一気に下がりました。薬飲まない日は気をつけないとすぐむくんじゃうようです。
スポンサーサイト