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まだ入院中 
入院してからの記録を残しておこうと思います。

6/13 48.50 kg
14 48.15
15 48.80
16 48.25
17 48.85
18 48.30
19 48.70

これは全部朝食後の体重です。
病院の食事は1600kcal 食塩7gの制限食です。
食事のご飯(白米)は食べれなくて半分以上残しているので、実際の摂取kcalは1400kcalくらいかも。でもお菓子とかを食べる時も多々あります。
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入院しました 
持病があるのにちょっと無理をしたら、意識を失って倒れてしまいました。

今はもう元通りなのですが、様子見と検査を兼ねて1週間くらい入院する事になりました。

退院して落ち着くまで更新出来ないと思います。しばらくお休みしますが、これからもよろしくお願いします。
ふら~ 
体重【48.2】Kg(0Kg)
体脂肪率【23.8】%(0.9%)

朝 47.8Kg 25.2%

食事
<朝> ヨーグルト
     グレープフルーツ1/2
     カフェオレ
<昼> バランスパワー
<夜> 豆腐ハンバーグ(シメジとえのきのあんかけ)
     もやしサラダ
     えのきの味噌汁
     メロン

今日はなんだか体がおかしいです。朝車を運転してたら、なんか目の焦点が合わないような感じになったし、夕方は仕事中になんだか気分が悪くなるし、両腕は痺れたような感じになるし・・・。気分が悪くなったのは、低血糖を起こしたのかもしれないけど。飴舐めたら少し楽になったし。
週末起きれないくらいだったし、疲れが溜まってるのか、持病の調子がよくないのか・・・。

メロンはちょうど食べごろでした。あまり味がわからないかな?って思ったんだけど、ちゃんと味わうことが出来て美味しかったです。本来の味は感じられてないと思うけど。美味しいって思いながら食べれるって嬉しいです。

体重減は止まったようです。これからまた増えるのかなぁ・・・。
痩せ期だから? 
体重【48.2】Kg(0.4Kg)
体脂肪率【24.7】%(0.5%)

朝 47.2Kg 25.0%

食事
<朝> なし
<昼> ホットケーキ
<夜> ホットケーキ(ほんの少し)
     柿ピー

この1週間で急激に体重が減ってます。痩せ期ではあるけど、特に何もしてないし、お菓子も食べてるのになんでだろう?今朝の体重で47kg前半が出ててビックリしました。あまり急に減るのも怖いので、少し様子を見たいと思います。
爆睡 
体重【47.8】Kg(0.2Kg)
体脂肪率【25.2】%(2.4%)

朝 48.0Kg 23.6%

食事
<朝> ヨーグルト
     カフェオレ
<昼> なし
<夜> パスタ(トマト&ガーリックソース)
     鶏の竜田揚げ

バイト先で私がちょっと険悪な雰囲気にしてしまいました。暇だったのもあって早上がりして、家に帰って寝ちゃいました。
途中で目が覚める・・・と言うか意識が覚めるんだけど目を開けたくない、体を起こしたくない状態で、結局6時間くらい寝てました
疲れてるのか、現実逃避なのか・・・。
整骨院 
体重【48.0】Kg(0.2Kg)
体脂肪率【22.8】%(2.0%)

朝 48.0Kg 25.3%

食事
<朝> ヨーグルト
     柿ピー
     カフェオレ
<昼> なし
<夜> パン2個
     春雨スープ

腰と背中の痛みが強かったので整骨院に行きました。初めて整骨院と言うところに行ったのでドキドキだったけど、丁寧に診てもらえました。マッサージと違って筋肉をほぐす所なのかな?背中はかなり楽になったけど、腰はまだちょっと痛いです。

今日はちょっと幸せな事がありました。今日のような幸せな状態だと体重が落ち着くようです。一番痩せてた時期は一番幸せな時期でした・・・。
だるい 
体重【48.2】Kg(0.4Kg)
体脂肪率【24.8】%(1.7%)

朝 48.4Kg 23.9%

食事
<朝> ヨーグルト
     カフェオレ
<昼> クリームブラン
<夜> カップうどん
     ほうれん草とベーコンのバターソテー

ジョーバ15分(ウエスト)

最近腰が痛くて背中がだるいんだけど、今朝は背中のだるいのがいつもより酷かったです。整骨院に行ってみようかと思ってたんだけど、仕事がちょっと長引いたから辞めちゃいました。腰の痛みは仕事からきてるみたいです。

眠いので少し早く寝ます。
いい感じ 
体重【48.6】Kg(0.4Kg)
体脂肪率【23.1】%(0.9%)

朝 48.0Kg 23.1%

食事
<朝> お稲荷さん
     コロッケ
     カフェオレ
<昼> クリームブラン
<夜> チキンロール
     キャベツの千切り・きゅうり
     ほうれん草の味噌汁

ジョーバ15分(ウエスト)

お腹が引き締まったような感じがしてサイズを測ってみたんだけど、数値的には変化がありません。厚みがまだまだあるようです。体重体脂肪率が減ってきたけど、ボディメイクはちゃんと手入れをしないとダメだなって思いました。
久しぶりに 
体重【48.2】Kg(0.6Kg)
体脂肪率【24.0】%(1.2%)

朝 48.6Kg 24.1%

食事
<朝> ヨーグルト
     カフェオレ
<昼> なし
<夜> コロッケ
     キャベツの千切り・フルーツトマト
     ほうれん草の味噌汁

ジョーバ15分(ヒップ)

久しぶりに夕飯を作りました。と言っても味噌汁だけだけど味覚があまりないので、味噌汁を作るのは味噌の濃さがわからなくて難しいです。ちょっと濃かったのか、後で喉が渇きました。

昼間はあまり水分も摂れないくらい胃の調子があまりよくなかったんだけど、夜はちゃんと食べれました。薬を飲んだけどあまりトイレに行かなかったから体重減はないなって思ってたけど、なぜか減ってました。水分摂らなかったから?久しぶりに48Kg台前半を見ました。このまま48Kg台をキープしたいな~。
ついに 
体重【48.8】Kg(0.6Kg)
体脂肪率【22.8】%(0.6%)

朝 49.0Kg 24.3%

食事
<朝> ヨーグルト
     ポテチ
     カフェオレ
<昼> なし
<夜> 納豆
     フルーツトマト
     チーズ
     シーチキン

ジョーバ15分(ウエスト)

最初は夕食を作るつもりだったんだけど、あまりお腹空いてないのもあって作る気力がなくなりました。簡単に食べれるものを食べただけで終わり。味覚があまりなくなって食べれなくなるってこういう事なのか・・・。何か食べたいんだけど食べたいものが思い浮かばず、食べたとしてもあまり味は感じないし・・・。なんだかね。

朝良いことがあったんだけど、昼間からなんだか気分が落ち気味。なので早く寝ようと思います。
お菓子食べすぎ 
体重【49.4】Kg(0Kg)
体脂肪率【23.4】%(0.1%)

朝 49.0Kg 22.6%

食事
<朝> なし
<昼> ラーメン
<夜> とうもろこし
     アメリカンチェリー
     お菓子たくさん

最近日曜日も昼寝をしてしまいます。そして何も出来ない・・・。疲れてるのかな?

お腹空かないんだけど何か食べたくて、お菓子を色々食べちゃいました

家にいる日だと薬飲んでもあまりトイレに行かないです。そんな訳で体重変わらず。
記録のみ 
体重【49.4】Kg(0.4Kg)
体脂肪率【23.5】%(0.4%)

朝 48.8Kg 23.3%

食事
<朝> ヨーグルト
     カフェオレ
<昼> 野菜サラダ
<夜> ジャガイモ

お昼寝あり。食べたものをちゃんと覚えてない・・・
胃が重い 
体重【49.0】Kg(0.6Kg)
体脂肪率【23.1】%(0.5%)

朝 49.2Kg 23.9%

食事
<朝> ヨーグルト
     お菓子
     カフェオレ
<昼> なし
<夜> 焼きそば
     ふかひれスープ

夜はあまりお腹空いてなかったんだけど、遅くなったので作る気力がなくインスタントにしちゃいました
お腹空いてないのに食べたので、胃が重い感じがします。こういう時胃が重くなるパターンと、食べ始めたら平気なパターンがあるので食べるか食べないか難しいです。