ダイエット記録

2005年にダイエットを始めたら逆に太っってしまい、 2006年に3〜4Kg減らす事が出来ました。 今年こそ目指せ体重47Kg、体脂肪率20%!!

月末チェック

体重【50.8】Kg(0.2Kg)
体脂肪率【27.1】%(1.5%)

朝 51.2Kg 27.4%

食事
<朝> ヨーグルト
      クッキー
      コーヒー牛乳
<昼> おせんべい
<夜> カニ
      野菜炒め
      切り干し大根の煮物
      納豆


最近体調が悪くてあまりブログが更新できてないです。
体調の影響か、ストレスか、時々胃の調子が悪くなります。その時期はいつもよりあまり食べれないので体重が少し減るんだけど、食べれる時期になると戻ってしまいます。

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★テーマ:ダイエット記録 - ☆ジャンル:ヘルス・ダイエット

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身長159cm、30代半ばです。楽しくダイエットしてきたいです♪詳しくはこちら

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<平均体重・体脂肪率の変動>

2007年
10月  50.12Kg  25.75%
11月  50.88Kg  26.77%
12月  51.03Kg  27.10%
2008年
1月  51.08Kg 27.34%
2月  50.46Kg 26.96%
3月  50.72Kg 26.56%
4月  50.76Kg 26.33%
5月  50.12Kg 25.05%
6月  49.55Kg 25.80%
7月  49.47Kg 24.22%

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