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お出かけ 
体重【51.6】Kg(1.0Kg)
体脂肪率【25.0】%(0.7%)

起床時 50.6Kg 27.2%
 トイレ後 50.2Kg 27.0%

食事
<朝> りんご1/2
     カフェオレ
<昼> 坦々麺
<夜> ビーフカレー
     ガーリックポテト

なし

お昼までバイトでそのあと友達と待ち合わせてイベントに行きました。お昼食べれないかもって思ったから朝しっかり食べたかったけど、りんご半分でお腹いっぱいになりました。

お昼はイベントの出店で坦々麺を。凄くおいしかった~久しぶりにこってりしたものを食べました。
イベントの途中で雨が降り、その後虹が出ました携帯で写真撮ったけどわかるかな?
虹


夜はちょっと有名なカレー店へ。結構量が多いところなのでご飯を少なめにしてもらおうと思ってたけど言うのを忘れました。でもあると食べちゃうのよね…。残すの悪いし。ガーリックポテトも美味しいって聞いたので頼みました。これも美味しかった~。味付けが濃かったのでむくんだみたい。

いっぱい食べたので体重増。予想してたので気にしないです。

予定より早くがきました。過食期がなく始まったので、この後に過食がきそうでちょっと怖いです。なるべく気をつけて痩せ期にいい結果が出るようにしたいです。
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