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ケーキ 
体重【49.2】Kg(0.2Kg)
体脂肪率【24.7】%(0.4%)

朝 49.0Kg 25.9%

食事
<朝> ヨーグルト
     カフェオレ
<昼> バランスパワー
<夜> トマトスープ(人参、玉葱、ピーマン、ニラ、キャベツ)
     納豆
     レンコンのきんぴら
     ケーキ

いつも自分の誕生日には好きなもの食べて、ケーキを食べるんだけど、今年は出来なかったから今日振り替えましたこれで増えるかもしれないけど、またその後頑張りますいつもと違うお店で買ったら、甘さ控えめで物足りなかった。甘いのを期待したのになぁ。

今回の痩せ期は、結局減らす事が出来ませんでしたぁストレッチが3日坊主状態になってるけど、ちゃんとストレッチをやる時間を作っていこうと思います。今日はほんのちょっとだけやりました。
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サヤキ #-
 
勉強になりました。検索からきました!コメントで失礼しました。

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