ダイエット記録

2005年にダイエットを始めたら逆に太っってしまい、 2006年に3〜4Kg減らす事が出来ました。 今年こそ目指せ体重47Kg、体脂肪率20%!!

空腹時に胃もたれ

体重【50.6】Kg(Kg)
体脂肪率【26.7】%(0.7%)

朝 51.2Kg 27.9%

食事
<朝> ヨーグルト
     プリン
     グレープフルーツ1/2
     カフェオレ
<昼> 菓子パン
     チョコ
<夜> 焼きうどん
     春雨スープ

今日はちょっと食べすぎかな?

夕方、胃がもたれてました。その後お腹が空きました。たまにこういうことがあるんだよね。なんだろう?

最近少しむくんでます。胃がもたれるのもそのせいかなぁ・・・。でもむくんでる割には体脂肪率高い

★テーマ:ダイエット記録 - ☆ジャンル:ヘルス・ダイエット

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身長159cm、30代半ばです。楽しくダイエットしてきたいです♪詳しくはこちら

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<平均体重・体脂肪率の変動>

2007年
10月  50.12Kg  25.75%
11月  50.88Kg  26.77%
12月  51.03Kg  27.10%
2008年
1月  51.08Kg 27.34%
2月  50.46Kg 26.96%
3月  50.72Kg 26.56%
4月  50.76Kg 26.33%
5月  50.12Kg 25.05%
6月  49.55Kg 25.80%
7月  49.47Kg 24.22%

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