今日も

体重【50.6】Kg（0.4Kg）
体脂肪率【27.8】%（0.3%）

朝　51.8Kg　28.8%

食事
＜朝＞　ヨーグルト
　　　　　　リンゴ
　　　　　　カフェオレ
＜昼＞　チョコ１個
＜夜＞　ローストチキン
　　　　　　ほうれん草のアラビアータソース和え
　　　　　　白菜と玉葱のスープ
　　　　　　ケーキ

歩数：5610歩

今日までクリスマスメニューです。明日から規制するから、食材を片付けるのもあって量が多めになりました。

仕事でお使い（と言っても社内）を頼まれたりすると歩数が稼げます。