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そろそろ 
体重【50.8】Kg(0.2Kg)
体脂肪率【27.1】%(0%)

朝 51.4Kg 28.3%

食事
<朝> ドーナツ1/2
      ヨーグルト
      カフェオレ
<昼> なし
<夜> おでん
      煮物

歩数:5602
ジョーバ:ウエスト15分

やっと風邪がよくなってきたので、昼休みのトレーニングを再開しようと思ってます。まずは体にあまり負担がかからないジョーバから。徐々に増やしていきたいと思います。

食費節約のため、夕食はずーっとおでんになってます
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秘密にする

 
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