体重【】Kg(Kg)
体脂肪率【】%(%)
朝 Kg %
食事
<朝> ヨーグルト
レタス
カフェオレ
<昼> バランスパワー
<夜> お汁粉
春雨スープ
ポテト
納豆
歩数:5979歩
エルゴメータ20分
夕飯は食べても食べても物足りなくて、色々追加しました。それでも何か物足りないように感じたけど、しばらくしたら落ち着きました。
風邪が治ったので、また昼休みにちょっとした運動を再開させました。
体脂肪率が増えて
むくみが減ったと思いきや、あまり変わらずでした。手足が冷えてる時は
体脂肪率が高く出るような気がします。
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