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月末チェック 
体重【50.0】Kg(0.2Kg)
体脂肪率【27.6】%(0.5%)

朝 50.6Kg 29.1%

食事
<朝> ヨーグルト
     一口カツ3個
     カフェオレ
<昼> クリームブラン
<夜> キムチ鍋


何ヶ月かぶりに内臓脂肪レベル2を見ました。これが続くといいんだけどな~。
月末チェック

2007年体重体脂肪率二の腕アンダーウエスト下腹ヒップ太もも脹脛足首
1/3149.025.024.275.468.080.285.848.032.519.5
2/2849.225.924.074.466.079.085.648.232.519.5
3/3149.224.424.074.766.079.385.648.232.519.5
4/3049.625.024.075.567.378.585.048.332.719.5
5/3149.623.123.874.366.778.886.048.532.519.4
9/350.423.525.375.567.381.387.350.332.519.5
10/150.225.225.276.568.078.787.850.232.219.4
11/150.226.425.276.866.879.887.150.032.219.2
11/3050.627.525.576.567.579.888.050.832.019.3


2007年体重体脂肪率二の腕アンダーウエスト下腹ヒップ太もも脹脛足首
1/3150.027.625.475.566.779.087.550.731.719.0


先月平均値との差
体重:+0.06Kg
体脂肪率:+0.30%

お正月太りがあったので、平均値は先月より増えています。月末には体重落ちていたので、サイズはダウンしました。

体脂肪率が高いのと、お腹周り、太ももをどうにかしたいと思います。
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