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眠い 
体重【50.0】Kg(0.4Kg)
体脂肪率【29.0】%(1.5%)

朝 50.8Kg 28.5%

食事
<朝> ヨーグルト
      キウイ
      カフェオレ
<昼> バランスパワー
<夜> トマトスープ
      トンカツ
      ほうれん草のおひたし
      春雨サラダ

エルゴメータ13分

今日はトイレが近かったです。それでむくみが引いたのか、体重減&体脂肪率増になってます。

久しぶりに運動しました。せっかく付いた体力を落とさないようにしないと。

日ごろの寝不足がたたってか、夕方くらいに凄い睡魔に襲われました。今日は早く寝ようと思います。
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