体重【50.8】Kg（0.2Kg）
体脂肪率【27.7】%（1.6%）

朝　51.4Kg　27.5%

食事
＜朝＞　ヨーグルト
　　　　　　グレープフルーツ1/2
　　　　　　カフェオレ
＜昼＞　バランスパワー
＜夜＞　シチュー
　　　　　　ソーセージ

シチューは食べた後、喉が渇きます。初めて食べたメーカーのルーで、食べた時はそんなに辛く感じなかったけど、あとから喉が渇いたので、かなり塩分があったみたいです。最近むくみが引かないので、あまり塩分のあるものは食べたくなかったんだけど、こってりした物が食べたいと思ったので、シチューにしてみました。

むくんでるのに体脂肪率が高い。ちょっと体が冷えてたからかな？

一昨日くらいから熟睡できなくてちょっと寝不足です。だからかちょっと体調不良です。