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ちょっと我慢 
体重【50.8】Kg(0.4Kg)
体脂肪率【28.4】%(1.7%)

朝 51.4Kg 27.7%

食事
<朝> ヨーグルト
      カフェオレ
<昼> SOYJOY
<夜> チキンソテー
      野菜炒め
      納豆
      卵スープ

夕食後、何か物足りないって思ったけど我慢してみました。

昨日は夜遅くまで食べてたので、午前中は胃がスッキリしない感じでした。
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秘密にする

 
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