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膝が痛い 
体重【50.4】Kg(0.2Kg)
体脂肪率【26.9】%(1.1%)

朝 51.2Kg 28.9%

食事
<朝> ヨーグルト
      カフェオレ
<昼> クリームブラン
<夜> コロッケ
      納豆
      キャベツの千切り
      豆腐の味噌汁

ジョーバ10分


この前から膝が痛くなってます。普段は平気だけど、ジョーバをやったら痛くなってきたので、短めで終了しました。スクワットをやったりしてたんだけど、しばらくお休みします。膝の体操があるみたいなので、そっちをやってみようかと思っています。
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