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月末チェック 
体重【51.0】Kg(0.4Kg)
体脂肪率【23.5】%(0.6%)

朝 51.8Kg 25.0%

食事
<朝> サラダ
      ヨーグルト
      コーヒー牛乳
<昼> なし
<夜> 炊き込みご飯
      野菜スープ
      ヨーグルト

今気づいたんだけど、今月ブログさぼりすぎです15日分しか書いてない。2日に1回って事だね~。最近ダイエットの意識もちょっと薄れてるから、気合入れなおさないと。

GWは11連休です。休みに家にいるとだらだら食べることが多いので、対策として野菜スープで満腹感を得ようと思っています。今週初めからスープ作戦決行しています。食欲が落ち着いてるからか、今の所なんとかなっています。ただ最近凄く甘い物が食べたいのよね・・・。

今日はすごくむくんでいます。だからか、体脂肪率が減っています。1日ほとんど同じ姿勢でいたからかな?

月末のサイズ測定をしました。3月末(測定は4/1)も測定したんだけど、ブログにアップしていなかったので、今日まとめてアップします。詳細は続きからどうぞ
月末チェック

2007年体重体脂肪率二の腕アンダーウエスト下腹ヒップ太もも脹脛足首
1/3149.025.024.275.468.080.285.848.032.519.5
2/2849.225.924.074.466.079.085.648.232.519.5
3/3149.224.424.074.766.079.385.648.232.519.5
4/3049.625.024.075.567.378.585.048.332.719.5
5/3149.623.123.874.366.778.886.048.532.519.4
9/350.423.525.375.567.381.387.350.332.519.5
10/150.225.225.276.568.078.787.850.232.219.4
11/150.226.425.276.866.879.887.150.032.219.2
11/3050.627.525.576.567.579.888.050.832.019.3





2008年体重体脂肪率二の腕アンダーウエスト下腹ヒップ太もも脹脛足首
1/3150.027.625.475.566.779.087.550.731.719.0
3/151.026.325.375.366.079.387.250.731.619.0
4/150.828.025.877.368.681.588.351.532.019.3
4/3051.023.525.576.867.380.888.351.732.619.7


先月平均値との差
体重:+0.01Kg
体脂肪率:-0.12%

足がサイズアップしてるのは、むくみが影響ありそうです。前日むくんだようなので・・・。
あとのサイズは月平均の体重によって変わるような感じがします。

ヒップと太ももは最高値を記録してます。この2ヶ所はなぜか成長中・・・。
細くする方法はないんだろうか・・・?
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