2008/04/30(Wed) 23:
55:48
体重【51.0】Kg（
0.4Kg）体脂肪率【23.5】%（
0.6%）
朝 51.8Kg 25.0%
食事＜朝＞ サラダ
ヨーグルト
コーヒー牛乳
＜昼＞ なし
＜夜＞ 炊き込みご飯
野菜スープ
ヨーグルト
今気づいたんだけど、今月ブログさぼりすぎです
１５日分しか書いてない。２日に１回って事だね〜。最近ダイエットの意識もちょっと薄れてるから、気合入れなおさないと。GWは１１連休です。休みに家にいるとだらだら食べることが多いので、対策として野菜スープで満腹感を得ようと思っています。今週初めからスープ作戦決行しています。食欲が落ち着いてるからか、今の所なんとかなっています。ただ最近凄く甘い物が食べたいのよね・・・。
今日はすごくむくんでいます。だからか、体脂肪率が減っています。１日ほとんど同じ姿勢でいたからかな？
月末のサイズ測定をしました。３月末（測定は4/1）も測定したんだけど、ブログにアップしていなかったので、今日まとめてアップします。詳細は続きからどうぞ
月末チェック
先月平均値との差
体重：+0.01Kg
体脂肪率：-0.12%
足がサイズアップしてるのは、むくみが影響ありそうです。前日むくんだようなので・・・。
あとのサイズは月平均の体重によって変わるような感じがします。
ヒップと太ももは最高値を記録してます。この２ヶ所はなぜか成長中・・・。
細くする方法はないんだろうか・・・？
| 2007年 | 体重 | 体脂肪率 | 二の腕 | アンダー | ウエスト | 下腹 | ヒップ | 太もも | 脹脛 | 足首 | 1/31 | 49.0 | 25.0 | 24.2 | 75.4 | 68.0 | 80.2 | 85.8 | 48.0 | 32.5 | 19.5 |
| 2/28 | 49.2 | 25.9 | 24.0 | 74.4 | 66.0 | 79.0 | 85.6 | 48.2 | 32.5 | 19.5 |
| 3/31 | 49.2 | 24.4 | 24.0 | 74.7 | 66.0 | 79.3 | 85.6 | 48.2 | 32.5 | 19.5 |
| 4/30 | 49.6 | 25.0 | 24.0 | 75.5 | 67.3 | 78.5 | 85.0 | 48.3 | 32.7 | 19.5 |
| 5/31 | 49.6 | 23.1 | 23.8 | 74.3 | 66.7 | 78.8 | 86.0 | 48.5 | 32.5 | 19.4 | 9/3 | 50.4 | 23.5 | 25.3 | 75.5 | 67.3 | 81.3 | 87.3 | 50.3 | 32.5 | 19.5 |
| 10/1 | 50.2 | 25.2 | 25.2 | 76.5 | 68.0 | 78.7 | 87.8 | 50.2 | 32.2 | 19.4 |
| 11/1 | 50.2 | 26.4 | 25.2 | 76.8 | 66.8 | 79.8 | 87.1 | 50.0 | 32.2 | 19.2 | 11/30 | 50.6 | 27.5 | 25.5 | 76.5 | 67.5 | 79.8 | 88.0 | 50.8 | 32.0 | 19.3 |
| 2008年 | 体重 | 体脂肪率 | 二の腕 | アンダー | ウエスト | 下腹 | ヒップ | 太もも | 脹脛 | 足首 | 1/31 | 50.0 | 27.6 | 25.4 | 75.5 | 66.7 | 79.0 | 87.5 | 50.7 | 31.7 | 19.0 | 3/1 | 51.0 | 26.3 | 25.3 | 75.3 | 66.0 | 79.3 | 87.2 | 50.7 | 31.6 | 19.0 | 4/1 | 50.8 | 28.0 | 25.8 | 77.3 | 68.6 | 81.5 | 88.3 | 51.5 | 32.0 | 19.3 | 4/30 | 51.0 | 23.5 | 25.5 | 76.8 | 67.3 | 80.8 | 88.3 | 51.7 | 32.6 | 19.7 |
先月平均値との差
体重：+0.01Kg
体脂肪率：-0.12%
足がサイズアップしてるのは、むくみが影響ありそうです。前日むくんだようなので・・・。
あとのサイズは月平均の体重によって変わるような感じがします。
ヒップと太ももは最高値を記録してます。この２ヶ所はなぜか成長中・・・。
細くする方法はないんだろうか・・・？
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