ダイエット記録

2005年にダイエットを始めたら逆に太っってしまい、 2006年に3〜4Kg減らす事が出来ました。 今年こそ目指せ体重47Kg、体脂肪率20%!!

行ったりきたり

体重【50.8】Kg(0.8Kg)
体脂肪率【26.3】%(0.6%)

朝 51.2Kg 28.2%

食事
<朝> なし
<昼> ラーメン
      サラダ
      コーヒー牛乳
<夜> カレー(ナン)
      ほうれん草炒め
      練り物

最近出かけたりすると体重が50Kgを切ってました。翌日には50Kg台に戻っちゃうんだけど・・・。
ここ1週間は体重はいい感じで保ててるけど、体脂肪率がまた上がってきました。お腹周りも苦しくなったような・・・。体重とサイズが比例しなくなってきました。

★テーマ:ダイエット記録 - ☆ジャンル:ヘルス・ダイエット

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身長159cm、30代半ばです。楽しくダイエットしてきたいです♪詳しくはこちら

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<平均体重・体脂肪率の変動>

2007年
10月  50.12Kg  25.75%
11月  50.88Kg  26.77%
12月  51.03Kg  27.10%
2008年
1月  51.08Kg 27.34%
2月  50.46Kg 26.96%
3月  50.72Kg 26.56%
4月  50.76Kg 26.33%
5月  50.12Kg 25.05%

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