ダイエット記録

2005年にダイエットを始めたら逆に太っってしまい、 2006年に3〜4Kg減らす事が出来ました。 今年こそ目指せ体重47Kg、体脂肪率20%!!

胃の調子がいまいち

体重【49.6】Kg(0.4Kg)
体脂肪率【26.6】%(0.5%)

朝 50.0Kg 28.9%

食事
<朝> ヨーグルト
      クッキー
      カフェオレ
<昼> なし
<夜> 豆腐サラダ
      ソラマメ
      豆腐とワカメの味噌汁


ストレスからか、胃の調子がよくないです。なのでいつもより食べる量が減ってます。体重減も一時的だと思います。

★テーマ:ダイエット記録 - ☆ジャンル:ヘルス・ダイエット

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身長159cm、30代半ばです。楽しくダイエットしてきたいです♪詳しくはこちら

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<平均体重・体脂肪率の変動>

2007年
10月  50.12Kg  25.75%
11月  50.88Kg  26.77%
12月  51.03Kg  27.10%
2008年
1月  51.08Kg 27.34%
2月  50.46Kg 26.96%
3月  50.72Kg 26.56%
4月  50.76Kg 26.33%
5月  50.12Kg 25.05%

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