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月末チェック 
体重【50.8】Kg(0.2Kg)
体脂肪率【27.1】%(1.5%)

朝 51.2Kg 27.4%

食事
<朝> ヨーグルト
      クッキー
      コーヒー牛乳
<昼> おせんべい
<夜> カニ
      野菜炒め
      切り干し大根の煮物
      納豆


最近体調が悪くてあまりブログが更新できてないです。
体調の影響か、ストレスか、時々胃の調子が悪くなります。その時期はいつもよりあまり食べれないので体重が少し減るんだけど、食べれる時期になると戻ってしまいます。
月末チェック

2007年体重体脂肪率二の腕アンダーウエスト下腹ヒップ太もも脹脛足首
1/3149.025.024.275.468.080.285.848.032.519.5
2/2849.225.924.074.466.079.085.648.232.519.5
3/3149.224.424.074.766.079.385.648.232.519.5
4/3049.625.024.075.567.378.585.048.332.719.5
5/3149.623.123.874.366.778.886.048.532.519.4
9/350.423.525.375.567.381.387.350.332.519.5
10/150.225.225.276.568.078.787.850.232.219.4
11/150.226.425.276.866.879.887.150.032.219.2
11/3050.627.525.576.567.579.888.050.832.019.3






2008年体重体脂肪率二の腕アンダーウエスト下腹ヒップ太もも脹脛足首
1/3150.027.625.475.566.779.087.550.731.719.0
3/151.026.325.375.366.079.387.250.731.619.0
4/150.828.025.877.368.681.588.351.532.019.3
4/3051.023.525.576.867.380.888.351.732.619.7
6/250.827.125.376.566.580.287.751.032.019.0


先月平均値との差
体重:-0.63Kg
体脂肪率:-1.28%

月末に測定し忘れたので、今日測りました。
5月末は体調が悪くていつもより食欲がなかったのでサイズダウンしたようです。
体調が悪かったりで相変わらずストレッチとか出来ない状態です。もう少し体を引き締めたいと思っています。
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